czy mozna

Jakoś słabo mi pasuje ta kolejność wykonywania ćwiczeń w Twoim planie treningowym. Dałbym te najcięższe ćwiczenia na sam początek, przysiady czy rdl to obowiązkowe pozycje na początek planu treningowego. Wówczas jest najbezpieczniej robić takie ćwiczenia siłowe. Brakuje mi też jakichś sensownych ćwiczeń na brzuch, a warto by było je dodać do [...]

Wyszło mi około 3450 . Czy dobry jest posiłek potreningowy tunczyk + ryz + jajko i jakies przyprawy łaczymy te składniki i smażymy na oliwie , można coś takiego jeść ?

Czy za mało - nie, naprawde trenując 1 raz w tygodniu grupe mozna zyskać większą masę. Oczywiście podstawowa sprawa to jedzenie. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 2001-07-31 13:12:49

jazda na rowerze, jak każde inne ćwiczenie rozbudowuje mięśnie. Jeździsz rekreacyjnie czy jak ? Odżywka tu za wiele nie zmieni. Naturalnie możesz odstawić, przy okazji zmniejszyć białko w całej diecie Też dobra opcja, wejść na dietę redukcyjną i dodać jeszcze więcej cardio Ewentualnie można się przetrenować, co będzie się wiązało ze spadkiem [...]

poczekajcie na odpowiedz odnosnie tarczycy ! a nie od razu polecacie green tea czy gugle !!! takze co w zwiazku z kregoslupem - dokladniej jesli mozna prosic oprocz tego - opisz jakbys mogl jej przekladowy dzien jak do tej pory wygladalo jej odzywianie itp Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]

hej:) mam do was pytanie: czy ktoś wie jak wyglada egzamin teoretyczny do szkoły oficerskiej we wrocławiu? jakie wiadomosci trzeba miec, z jakich dziedzin mozna sie spodziewac pytan??:)

Pół godziny to za mało, źle mi się wtedy ćwiczy. A jak to jest z warzywami w przedtreningowym? Można je jeść czy raczej się nie powinno?

[...] ta maksyma niestety nie sprawdza się prawie wcale ! Odkąd zauwazyłem, Twój avatar to jedna wielka skarpeta naciągnięta właśnie na szklankę A że avatar powinien obrazować rzeczywistośc ... można śmiało zapytać czy sentencja "morda nie szklanka" jest prawdziwa. To samo mówił nasz uczestnik programu BAR VIP - Jarek. Ale oczywiście jako [...]

Na logikę to powinno też działać, jak rozrabiam odżywki na wodzie to niektóre też się pienią. Ale głowy nie daję, że będzie tak samo dobrze działać jak z mlekiem :) Taki spieniacz to można w markecie kupić czy nawet we 'wszystko po 2,50' ostatnio widziałem więc warto sprawdzić, bo koszt mały :)

[...] i mi to wychodzi na dobre. Jem zawartośc tylko najlepszych jakościowo puszek. Jestem zdrów, silny i szczęśliwy. Dieta nie musi być strasznie rygorystyczna, bo jest wiele alternatywnych posiłków (takich które się lubi), więc można jeść zdrowo, skutecznie i SMACZNIE. P.S. Bahamut ile masz cm tłuszczu na brzuchu ??? I czy w ogóle trenujesz ???

[...] uderzyłem 0,5mg na tydz teraz 0,25mg na tydz pół tabletki i libido mam jak nigdy na nandrolonach, podobną reakcję miałem na dece z dostinexem lecz niestety się juz kończy. Kazam nie wiem czy dobrze kumam mi się wydaje że b6 potwierdzone obniża zbija prolaktynę , a bromergon, dostinex norprolac podbijają dopaminę antagonistę prolaktyny, [...]

acha czyli robiąc brzuszki powiekszają mi sie miesnie brzucha- ale jest to pod fałdą tluszczu wiec dlatego mam taką wypuklość? i zeby wszytsko łądnie szlo mam robić i brzuszki- na przyrost mięsni i a6w- na spalenie tluszczyku? czy najpierw jedno a pózniej drugie? kiedy bezie najlepszy efekt? mozna połączyć te cwiczenia?

no to w koncu mozna czy nie? bo niby "zakaz" a pierwsze jak tu weszlam to co drugi post to o sprzedawaniu odzywek Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-28 13:50:22

co do HMB kazdy ma swoje wyrobione zdanie osobiscie uwazam ze HMB to strata kasy, ewentualnie mozna jako antykatabolik dac, i jak juz chcesz to kupic solo hmb czyste, bez zadnych dodatkow ktore kosztuja wtedy wiecej niz to warte. a jak mowimy o antykatabolikach to zastosowalbym bardziej wlasnie dodatkowo leucyne czy tez tauryne. jak chcesz hmb i [...]

mozna cwiczyc czy lewpiej nie

Chodziło mi o to jakie izolat ma zalety. Może jest szybciej lub w większym stopniu wchłaniany czy coś w tym stylu. No i właśnie dlaczego wiele osób twierdzi, że zaraz po treningu carbo w proszku + izolat a nie np. bułkę z grillowaną piersią z kurczaka/indyka + jabłko? Przecież wychodzi białko, węgle w gramach na to samo, a nie są przetworzone [...]

Witam Boruta czytam rózne fora na temat MA m.in CzP i Gorinakn - i o zgrozo ostanio nic ciekawego nie dzieje sie na waszym forum - jakies txt o grach video, kolejne notowania list HBO czy jakis innych federacji, krytyka innych systemow (ONLY BJJ, BJJ IS THE BEST) - tak szczerze mówiąc wiecej rzeczowych postów jest na Gorinkanie. A statystyki - coz [...]

no ale tam tez mozna sie utopic.ciekawe czy jest cos takiego jak modeling piersi jak jest zapisuje sie na kurs

Przedstawione badania w zasadzie negują sens stosowania różnych form kreatyny jednocześnie, skoro doskonałe efekty można osiągnąć z pomocą jednego związku: najlepiej przebadanego monohydratu oraz stojącego na drugim miejscu jabłczanu (i trochę przy tym zaoszczędzić). Czy w takim razie istnieje dobry stack kreatynowy? Korzyści, które przyniesie [...]

hmmm...mozna by bylo sprobowac tylko lawka niewiem czy wytrzyma noga tra tylnia jedna;/